২রা নভেম্বর, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ | ১৭ই কার্তিক, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ | ৩০শে রবিউস সানি, ১৪৪৬ হিজরি

সংবাদ শিরোনামঃ
টাস্কফোর্সের অভিযানে ১৩৪ বাল্কহেড ও ৮ ড্রেজার জব্দ অবৈধ ভাবে বালু-পাথর উত্তোলন কৃত নৌকা প্রবেশ বন্ধে চলতি নদীর মোহনায় বাশেঁর বেড়া। টাংগুয়ার হাওরে ঘুরতে আসা ব্যাংক কর্মকর্তা পানিতে নিখোঁজের ৫ ঘন্টা পর ঘটনাস্থল থেকে মরদেহ উদ্ধার। ইউনিয়ন পরিষদ ভেঙ্গে দিলে তৃণমূল পর্যায়ে সেবা বিঘ্নিত হবে   সানেক সাংসদ এম এ মান্নানের জামিন মঞ্জুর সবার সহযোগিতা নিয়ে কাজ করতে চাই- সুনামগঞ্জ সদর উপজেলার নবাগত ইউএনও সুনামগঞ্জে গত দুই দিনে বজ্রপাত ও পানিতে ডুবে ৬ জনের প্রাণহানী।  সিলেট জালালাবাদ রোটারী ক্লাব’র উদ্যোেগে গরীব ও মেধাবী শিক্ষার্থীদের আর্থিক সহায়তা ও বৃত্তি প্রদান। ঝুকিপুর্ণ সেতুর নাম কিয়ামতপুর বিশ্বম্ভরপুরে বজ্রপাতে ও পানিতে ডুবে তিনজনের মৃত্যু বিশ্বম্ভরপুরে গ্লোবাল ডে অব ক্লাইমেট একশন দিবস পালিত বিশ্বম্ভরপুরে বজ্রপাতে এক বৃদ্ধের মৃত্যু অবৈধ বালু-পাথর উত্তোলন ঠেকাতে ধোপাজান নদীতে যৌথ বাহিনীর অভিযান সাবেক পরিকল্পনামন্ত্রী মান্নানের জামিন না মঞ্জুর, কারাগারে প্রেরণ তাহিরপুরের ভুয়া সমন্বয়ক সেজে পারিবারিক বিরোধে নিরোপরাধ মানুষের নামে মিথ্যা মামলার প্রতিবাদে মানববন্ধন সুনামগঞ্জের নবাগত জেলা প্রশাসকের সাথে সাংবাদিকদের মত বিনিময় বিশ্বম্ভর পুরে সুজনের উপজেলা কমিটি গঠন, সভাপতি শেখ নজরুল ইসলাম সাধারণ সম্পাদক এমদাদুল হক মিলন যাদুকাটায় অবৈধ বালু উত্তোলন অভিযানে গ্রেপ্তার ২৫ তাহিরপুর সদর ইউনিয়ন বিএনপি’র মতবিনিময় সভা অনুষ্ঠিত ফলোআপ:সুনামগঞ্জ পৌরসভার অবৈধ ফুটপাত দখলদারদের উচ্ছেদ অভিযানের দ্বিতীয় দিনে পুলিশ ম্যাজিস্ট্রেটের উপর ব্যবসায়ীদের হামলা। 
কোষ্ঠ কাঠিন্য দুর করে পেঁপে

কোষ্ঠ কাঠিন্য দুর করে পেঁপে

স্বাদে অতুলনীয়। পেঁপে খেলে ওজন কমে, ত্বক পরিষ্কার হয়। অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট আর নানা উপকারী উপাদানে ভরপুর পেঁপে খেলে একদিকে স্বাস্থ্য যেমন ভালো থাকে, তেমনি চুল আর ত্বকের জন্যও উপকারী। খাবারে তাই পেঁপে রাখাটা জরুরি।

ওজন কমায় পেঁপে মাঝারি আকারের একটি পেঁপেতে মাত্র ১২০ ক্যালরি থাকে। এ ছাড়া এর যে পাচক তন্তু থাকে, তা হজমে সহায়তা করে।

ডায়াবেটিসে উপকারীপেঁপে খেতে মিষ্টি স্বাদের হলেও এতে চিনির পরিমাণ কম থাকে। এক কাপ টুকরো করা পেঁপেতে ৮ দশমিক ৩ গ্রাম চিনি থাকে। ডায়াবেটিস প্রতিরোধক উপাদান আছে পেঁপেতে।

চোখের জন্য দরকারি পেঁপেতে আছে ক্যারোটিনাইডস নামের উপাদান, যা চোখের জন্য উপকারী। পেঁপেতে টমেটো বা গাজরের চেয়েও বেশি ভিটামিন এ আছে। এ ছাড়া চোখের মিউকাস মেমব্রেনকে সবল করতে ও ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে যে ধরনের উপাদান দরকার, পেঁপেতে তা অধিক পরিমাণে থাকে।

ত্বকের সুরক্ষায়
ভিটামিন ‘এ’ আর প্যাপিন নামের উপাদান আছে পেঁপেতে, যা শরীরের ত্বকের মৃত কোষগুলো সরিয়ে ফেলতে সাহায্য করে। শরীরের নিষ্ক্রিয় প্রোটিন ভেঙে ফেলে এবং কম মাত্রায় সোডিয়াম ত্বককে আর্দ্র রাখে।

হজমি গুণ
পেঁপেতে প্যাপিন এনজাইম থাকায় তা খাদ্যের বিপাক প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে। এটি মাংস নরম করতেও ব্যবহৃত হয়। এতে তন্তু ও পানির পরিমাণ বেশি থাকায় কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে

শেয়ার করুন

কমেন্ট করুন





পুরাতন খবর খুঁজুন

শনি রবি সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র
 
১০১১১৩১৫
১৬১৯২০২১২২
২৩২৪২৫২৬২৭
৩০